كيفية التخلص من دهون الكرش بسرعة خيالية

يُعرّف الكرش بأنّه مجموعة من الدهون الموجودة في منطقة البطن، ويظهر الكرش عند الرّجل نتيجة تجمّع عدّة أكياس دهنيّة في منطقة الخصر والعضلات الأماميّة من البطن، وهذه الأكياس تُخلق مع الجنين، ولكن عندما ترتفع نسبة الدّهون الممتصّة من الطعام تُخزّن في هذه الأكياس، مكوّنةً السّمنة في منطقة البطن. ممّا يسبّب مشكلةً يجب الإسراع في حلّها.

وتعرف مشكلة الكرش عند بعض الفتيات أيضاً، بسبب وجود دهون في منطقة البطن عند النّساء؛ فهذه الأكياس الدهنيّة تتركّز في منطقة الصّدر والفخذين، وبعض هذه الأكياس موجودة في منطقة البطن.

وفي هدا الموضوع سأريكم كيفية التخلص من الكرش ببعض النصائح التي تتعلق بالابتعاد عن المأكولات المسببة لدهون الكرش وبالإضافة إلى تمارين رياضية لتخلص من الدهون.
لكن لاتنسى عزيزي (ة)  أن العزيمه والإرادة هي النجاح وتحقيق المراد فعليك بالتتبع هده النصائح والتمارين اليومية فكما يقولون الممارسة أم المهارات ولن تخيب إن شاء الله.